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  • 카라45·입문
  • 2015.10.11 09:37
2주에4킬로빼기
에일리 다욧 효과는 만점 ‥^&^ 첨음엔 너무 배고팠는데 이제는 어느정도 적응 ㆍ일주일에 하루정도는 먹고싶은거배부르게 먹고 평소에는 군것질안하고 단백질중심으로 고기ㆍ쌈ㆍ두유ㆍ두부ㆍ땅콩ㆍ김치ㆍ마른김ㆍ미역ㆍ과일로 돌아가며 500~600정도 나누어 먹었어요ㆍ 운동은 안합니다ㆍ일상생활과ㆍ스트레칭정도 이렇게하면 한달에 6킬로는 빠질듯해요ㆍ아직정체기가 안와서 2주에 3ㆍ8정도 빠졌어요ㆍ
  • 카라45
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초보
  • sens001
  • 10.12 19:09
  • 우와 대단하세요!
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다신
  • 심플라이프
  • 10.11 09:58
  • 잘 빠지는 건 좋은데 운동 안 하심 유지가 어려울 거예요. 요요랑 만나실 수가 있답니다. 에일리는 다른 운동은 안 해도 안무연습량이 많아서 괜찮은데 목표감량 성공하시면 운동으로 라인 다듬는 게 좋으실 거예요. 화이팅! ^^
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