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  • rorachacha·정석
  • 2016.08.05 21:12
아침은 무조건 과일!!!
인스타에 제가 많은 도움을 얻고 있는 사람이 있어요. 대박 몸짱 아줌마인데 하루에 3000kcal 를 먹어도 늘씬하답니다. 이분 말로는 몸의 주기를 잘활용하고 음식의 상관관계를 잘 알고 먹으면 그정도 먹어도 살이 빠진대요. 우선 식습관이 엉망인 제가 첫걸음 내딛는건 아침에 과일먹기 입니다.
유제품이나 커피 이런구 같이 안되고 물이랑만요.
그리고 식사 시간 지키기.. 요정도.
파이팅이네용
  • rorachacha
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