663/ 1251 kcal
236/ 208 kcal
검정콩밥 (1/2공기, 105g) | 151kcal |
돼지고기 메추리알 장조림 (1소접시, 50g) | 63kcal |
배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
쌀밥 (1/2공기, 105g) | 156kcal |
배추김치 (1/4소접시, 15g) | 2kcal |
상추겉절이 (1/4인분, 12g) | 6kcal |
[오뚜기] 3분카레(약간매운맛) (1인분, 20g) | 16kcal |
방울토마토 (10개, 125g) | 20kcal |
아몬드 (5개, 5g) | 35kcal |
[빙그레] 참맛우유 (1팩,200ml) | 120kcal |
키위 (1개,70g) | 30kcal |
감동란 (1개,50g) | 63kcal |
런닝머신 걷기 (30분) | 84kcal |
스트레칭 (5분) | 20kcal |
플랭크 (3분) | 18kcal |
빠르게걷기 (30분) | 114kcal |
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