946/ 3067 kcal
1291/ 511 kcal
자두 (2개, 200g) | 68kcal |
오이 (1/2개, 105g) | 9kcal |
[코오롱제약] 하이프로틴바 (1개, 40g) | 160kcal |
구운 계란 (2개, 90g) | 146kcal |
토마토 (1개,250g) | 35kcal |
단호박찜 (1회분, 100g) | 29kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
[동서식품] 아카시아꿀 (1/4회분, 15g) | 50kcal |
메가톤 웨이 (1회, 60g) | 225kcal |
[한성기업] 실곤약 (1회분, 200g) | 20kcal |
양배추 (1접시, 50g) | 12kcal |
청경채 (1접시, 20g) | 2kcal |
옥수수통조림 (1스푼, 50g) | 43kcal |
토마토 (1개, 250g) | 35kcal |
훈제닭가슴살 (1조각, 80g) | 108kcal |
윗몸일으키기(세트) (30회) | 150kcal |
런닝머신 달리기 (30분) | 331kcal |
사이드레그레이즈 (20분) | 160kcal |
바벨 밀리터리 프레스 (20분) | 120kcal |
덤벨 레터럴레이즈 (20분) | 160kcal |
바벨숄더프레스 (20분) | 160kcal |
스쿼트(다리 근력 운동) (30분) | 210kcal |
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