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08월 06일 (음식 1336kcal, 운동 555kcal)
20160806

20151207 다이어리 일기상세

성공 263kcal
1336/ 1253 kcal
555/ 209 kcal
아침식사458kcal(34.28%)
수박 (1조각, 110g)
40kcal
현미콩밥 (1/2공기, 100g)
152kcal
삼겹살 (1/4인분, 60g)
208kcal
무말랭이무침 (1/2소접시, 12g)
16kcal
양파 (1개, 120g)
42kcal
점심식사575kcal(43.04%)
점심식사 PM 12시 15분~12시 35분
찐고구마 (1/2개, 90g)
115kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[매일유업] 매일두유 식물성단백질 초콜릿 (1팩, 170ml)
120kcal
수박 (1조각, 450g)
165kcal
[롯데]가나마일드초콜렛 (1회분, 14g)
78kcal
포도 (1/4송이, 30g)
18kcal
저녁식사303kcal(22.68%)
찐옥수수 (1개, 100g)
131kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
[매일유업] 매일우유 오리지널 (1팩, 150ml)
93kcal
운동555kcal
PM 9시 30분~10시 30분
점핑잭 550개→버피테스트 40개
☆다리 아파서 천천히 함

PM 10시 30분~11시 10분
매직훌라후프 40분
점핑잭 (550회)
275kcal
버피테스트 (20회)
60kcal
버피테스트 (20회)
60kcal
훌라후프 (40분)
160kcal
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