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08월 06일 (음식 1558kcal, 운동 512kcal)
20160806

20151207 다이어리 일기상세

성공 103kcal
1558/ 1379 kcal
512/ 230 kcal
아침식사503kcal(32.28%)
[매일유업] 아몬드 브리즈 오리지널 (1회분, 200ml)
47kcal
[롯데리아] 불고기버거 (1개, 154g)
390kcal
[롯데리아] 사이다(R) (1/2컵, 210g)
66kcal
점심식사187kcal(12.00%)
소면(국수) (1/2회분, 50g)
184kcal
[CJ] 쇠고기다시다 (1종지, 1g)
3kcal
오후간식80kcal(5.13%)
스톡 리젠 초콜릿 (2회분)
80kcal
저녁식사788kcal(50.58%)
[파파존스] 수퍼파파스 라지 (1회분, 100g)
242kcal
[파파존스] 수퍼파파스 (1회분, 100g)
242kcal
파파존스 미트 파스타 (0.3회분, 129g)
192kcal
코카콜라(500mlPET) (1/2페트, 250ml)
112kcal
운동512kcal
앉아서 덤벨 하니까 한 시간은 3분의 2만 적기. / 무리 덜가게 쉬었다 좀 더 하기. 이것도 3분의 2만 적기.
보통 걷기 (30분)
78kcal
덤벨 익스텐션 (46분)
322kcal
덤벨 익스텐션 (16분)
112kcal
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