첫번째 사진은 키 157cm 63kg 때에여
두번째는 현제 56.54kg ㅎㅎ
헬스 다니면서 열심히 근력운동 유산소 열심히 했더니
6~7kg? 빠졌는데 티가 나요
얼굴살과 겨드랑이와 상체는 많이 빠진 상태인데
문제는 아랫배와 허벅지가 문제...하으..
그래도 뿌듯하네요😎
식이요법은 쌀을 끊은 것. 그리고 일반식을 먹되 국물은 노!
건더니만 건져 먹구요 짜게 먹지않고 싱겁게~
다들 아시다시피 기본적인 것들만 지켰죠
그리고 절대 배부르게 먹지않고 포만감이올때까지만!
이게 젤 힘둘죠 ㅠㅠ 배불러도 막 먹던 제가...
담달부터는 요가와 스피닝 하면서 덴마크 도시락을
시켜먹을 예정이에요 돈도 어느정도 아끼면서 해야하는데
먹는 비용을 줄이고 우리 다이어트에 머니를 쓰자구요!
술은 어쩔 수 없이 먹울땐 맥주와 과일 정도가 딱!
제 목표인 52~48kg 홧팅!
또 올릴께요~♡
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