제가 고혈압에 가까웠는데 살이 지금 10키로 정도 빠지고 난 후에 혈압을 재보니 .. 이제 저혈압에 가까워요. 저혈압인건 그렇다치는데 일어날때마다 너무 어지럽네요. 여름이기도 하고 그래서 운동 자제하고 식이만으로 다이어트 하고 있는데 운동을 안하니 근육도 빠지는거 같고 살이 쳐지는 것 같아요 ㅠㅠ 저같이 저혈압때문게 어지러우셨던 분 있으신가요??
기립성저혈압을 예방하려면 탄수를 줄이는 것이 도움이 되는것이고 증상이 이미 나타났다면 넘 저염식이였는지? 혈액순환에 문제를 체크해 보는데 물을 마니 마시고 혈액순환이 잘 되도록 호흡하며 전신에 긴장을 느끼는 스트레칭 등이 좋아요 까치발이나 코브라 자세등을 호흡을 길게 해 주셔요 그럼 심하지 않은이상은 사라져요
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