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  • 부디48·초보
  • 2016.08.07 22:02
  • 1
Q.작심삼일
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
힘드네요ㅠㅠ
괜히 많이 먹어서 찌우고 배로 힘들게 움직여야되고
머리로는 아는데 먹는거 눈앞에 있으면 못 참는 ㅠㅠ
슬프다 날도 더운데ᆢ
  • 부디48
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식욕 자제를 못하겠어요ㅜㅜ
1 107 Chlolo
기아팔뚝 불타는허벅지
0 121 5키로50

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댓글 (1)

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정석
  • Wbio
  • 08.08 00:03
  • 너무 스트레스받지 마시고, 다심앱에 목표감량체중을 2~3 키로로 맞추시면 하루섭취가능 칼로리 꾀됩니다.
    탄수화물 이랑 불필요지방만 피해도 상상이상만큼 음식섭취 가능하니 단백질 위주로 식단을 짜세요. 그리고 운동은 유산소위주로 꾸준히!
    화이팅
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