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  • 아내와엄마·정석
  • 2016.08.08 01:09
Q.줄넘기요 발목에 안좋다고 ....하던데
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발목나가신다 줄넘기 못하게 하네요
많이 안좋은가요
  • 아내와엄마
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1 172 Wbio
몸무게 자체는 정상체중인데
0 93 근냥이

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정석
  • 아내와엄마
  • 08.08 13:04
  • 앗 감사합니다
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정석
  • Wbio
  • 08.08 01:13
  • 다이어트 초기엔 저강도 유산소 (자전거 걷기)와 식단조절로 체중을 먼저 빼주는게 좋고, 줄넘기나 달리기 조깅같은 운동은 그뒤에 하시는게 안전합니다.
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