다이어트

자유게시판

한달에5kg씩!!·초보
2015.10.17 23:36

ㅠㅠ 도와주세용

다이어트 정말 하고싶은데.. 먹는것도 못참겟구 야식도 못 끊겟는거 잇죠??ㅠㅠ 156에 65키로에요ㅠㅠㅜ정말 심각한데 행동으로 안되네요... 휴 ㅠㅠ 응원좀 해주세요ㅠㅠ

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l자다리 할 때

2 202 young_2

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이거 후추 어찌 제거할까요?

0 235 수댕수랑

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나무늘보ㅋ
10.18 02:49
조금씩 바꾸며 습관을 들이는 것이 어떨까요?? 처음엔 8시 이후엔 금식!! 습관이 되면 그 다음은 6시 이후 금식!! 이런 식으로요 ㅎㅎ
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똔똔이4
10.18 01:36
힘내세요 식욕을 정신력으로 견뎌야하는데 말이 쉽지 힘든져ㅠㅠ 그래도 홧팅!!!!!
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유지YEONG
10.17 23:46
급하게 생각하지말고 하나씩 바꿔봐요! 물을 많이 마시는 습관, 걸어서 다니기,야식줄이기, 과자라면대신 과일먹기, 현미쌀로바꾸기, 아침스트레칭하기, 티비보며 운동하기, 자기전 마사지 등 하나씩 바꾸고 꾸준히 유지하다보면 어느새 먹는것도 조금씩 참아지고 야식도 끊을 수 있게 될거예요. 파이팅! 응원합니다~
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