일하고 운동하는거 힘들죠 귀차니즘도 생기고 그래도 어쩌겠어요 건강해지려면 해야죠 처음부터 정해놓고 꼭 해야지 하지 마시고 천천히 운동하면서 적응시키고 늘려보세요 일도 힘들지만 어쩔수없이 하잖아요 건강해지는 비결이 운동이다 생각하시고 생활화 해보세요 산책부터 실천하세요 그다음 걷기.자전거.빠른걷기.달리기.줄넘기 이런식으로 강도올리시면서 적응시키세요 하고자하면 모든 할수있습니다^^
저도 그래요.. 운동하려다가 그냥 푹 퍼져있구 ㅠ 얼마전 최여진이 티비나온거 봤은데... 자기애 어쩌구하면서 운동하고 몸 가꾼다고.. 생각해보니.. 이런 몸뚱아리 가지게한 저 자신한테 남 미안하단 생각이 들더라구요.. 그래서 피곤해도 맘 굳게 먹고 운동하려구요.. 물론 무리는 금물입니다..무리는 곧 미련힌짓이니까요
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