3박4일동안 캠핑 가서 휴가 즐기고
600그램을 얻어왔다>_<
나름 선방했는데 마지막날 과자 먹부림한게 큰 듯;
오늘은 콩콩볼로 디톡스하며 위 줄이기!
아침에 콩콩볼단호박1/2만 먹고 오후 간식으로 아머지 먹어줌
점심엔 자색감자에 땅콩버터 추가
물은 최소1터 마시기로 하고 물병에 담아두고 틈틈히 마시기! 화장실 자주 가는게 귀찮다고 안 마셨는데 땀을 많이 흘리니 꼭 마셔주자!
저녁엔 백력초맛에 아삭이고추 양배추에 참깨드레싱
평소보다 600~700칼로리 줄여서 먹었지만
아직은 배고픔을 모르겠당^^
내일부터는 원래 내 식단으로 돌아갈 예정
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