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  • 이리이리123·초보
  • 2016.08.08 19:33
Q.운동을 어떻게 해야 효과적일까요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
무작정 사이클만 하는데 어떻게 해야 효율적일따요? ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ운동 ㅠㅠ
  • 이리이리123
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  • #다욧
  • 08.08 21:43
  • 전 아침 일찍일어나서 스트레칭 하고서 계단 1시간씩 오르락내리락 해요~ 저도 가끔씩 사이클 운동 하는데 30분에 235칼로리 태운다네요~^^
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