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08월 09일 (음식 1296kcal, 운동 30kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

성공 1239kcal
1296/ 3005 kcal
30/ 500 kcal
아침식사135kcal(10.42%)
[허벌라이프] 뉴트리셔널 쉐이크 믹스 (쿠키앤크림맛) (1회,25g)
90kcal
[허벌라이프] 퍼스널 단백질 파우더 (포뮬라3) (1회,12g)
45kcal
점심식사1,126kcal(86.88%)
제육볶음 (1인분,300g)
557kcal
가지냉국 (1대접,86.5g)
41kcal
고추멸치볶음 (1소접시,50.8g)
104kcal
무짠지 (1종지,20g)
3kcal
청포묵무침 (1소접시,167.9g)
98kcal
쌀밥 (1공기,210g)
313kcal
배추김치 (1소접시,60g)
10kcal
오후간식35kcal(2.70%)
토마토 (1개,250g)
35kcal
운동30kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (100회)
30kcal
  • Charles
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