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  • 163 50·초보
  • 2015.10.21 23:40
Q.스피닝 익숙해지면...
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
스피닝한지4개월정도 됫는데 전에는 살이쑥쑥빠지는데
이제는 아예 변동도없네여 ...... 먹는양도 줄였는데
친구말로는 운동이 익숙해지면 살이 안빠진다고 하더라구여..
정말인가요? ㅠㅠㅠㅠ 스피닝좋아서 이운동평생운동으러 할랫는데.....
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초보
  • 163 50
  • 10.22 01:12
  • 아 이제 근력운동을 늘려야겟어요ㅠㅠ 먹는것도 더줄이고!!감사합니다
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정석
  • again2015
  • 10.22 01:10
  • 운동을 좀 바꿔주는게 도움이 된다더라고요. 스피닝은 칼로리 소모가 워낙 크니 계속하시고 근력을 좀 길게 추가하시는것도 방법이고요
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초보
  • 163 50
  • 10.21 23:54
  • 넹 근데근력은 수업은안듣고 집에서 스쿼트 한달 푸시업 그런거만해용..ㅠㅠㅠㅠ
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다신
  • 54kg-49kg
  • 10.21 23:52
  • 근력운동도 같이 하시나요??
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