1080/ 1117 kcal
600/ 186 kcal
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
계란말이 (1소접시, 78g) | 112kcal |
오이 (1/4개, 52g) | 4kcal |
찐고구마 (1개, 150g) | 192kcal |
아몬드 (10개, 10g) | 70kcal |
찜닭 (1/4인분, 0g) | 120kcal |
냉채족발 (1/4인분, 0g) | 147kcal |
돼지고기구이 (1인분, 50g) | 107kcal |
상추 (1회분, 50g) | 9kcal |
깻잎 (1회분, 50g) | 14kcal |
팽이버섯볶음 (1인분, 0g) | 90kcal |
런닝머신 걷기 (23분) | 130kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
스쿼트 (30회) | 13kcal |
싸이클 실내자전거 (45분) | 315kcal |
요가 (50분) | 125kcal |
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