주말에 하루 실패하고 주중에 다시 빼고.. 계속반복되다보니.. 오늘 월욜부터 다시 시작하는 마음으로 운동도하고 음식도 조절해야하는데.. 자꾸 반복되는 몸무게를 보니 포기하고 싶은 맘이 생겨 퇴근후 그냥 아이스크림도 먹고, 과일도 먹고, 떡도 먹고.. 나태해지고 싶어지는 마음뿐이네여.. 에휴.. 맥주도 겁나 사랑하는 사람으로써 더욱이 힘드네여.. 다요트 하기 싫어지는데, 저 어떻하져? 힝~
저는 일주일에 2번정도는 운동안하고 먹고 논적있는데 그럴땐 그냥 즐겁게 먹어요 대신 양을 많이 안먹고 조금씩 먹긴하지만 하루쯤은 운동도 안하고 먹고 싶은거 먹어도 괜찮을거 같아요 전 그렇게 해도 몸무게가 그대로예요 먹을때 스트레스 받으면서 살찔걱정하면서 먹으면 오히려 그 먹은게 스트레스로 작용해서 지방으로 간다는 과학적인 자료도 있어요 그냥 하루하루 즐겁게 먹고 운동하세요 몸무게에 집착하지 마시구요 ~!!
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