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08월 09일 (음식 1888kcal, 운동 281kcal)
20160809

20151207 다이어리 일기상세

실패 223kcal
1888/1660 kcal
281/ 276< kcal
아침식사256kcal(13.56%)
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml)
135kcal
찐고구마 (1/4개, 37g)
47kcal
단호박찜 (1/4인분, 0g)
20kcal
찐감자 (1/2개, 65g)
54kcal
점심식사594kcal(31.46%)
잡곡밥 (1공기, 210g)
312kcal
참치캔 기름제거 (1캔, 100g)
120kcal
브로콜리 (1접시, 70g)
22kcal
양파 (1/2개, 100g)
35kcal
고추 (1/2회분, 50g)
9kcal
계란후라이 (1/2개, 26g)
56kcal
팬더굴소스 (1큰술, 14g)
20kcal
배추김치 (2소접시, 120g)
20kcal
오후간식596kcal(31.57%)
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
호두 (1개, 8g)
52kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
복숭아 백도 (1/2개, 134g)
45kcal
아이스크림 (1개, 100g)
130kcal
쌀과자 (1그릇, 60g)
100kcal
저녁식사442kcal(23.41%)
참치김치볶음밥 (1/2인분, 212g)
352kcal
[농심] 신라면 (1/4봉, 30g)
90kcal
운동281kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (15분)
60kcal
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