어제 아침은 50.5kg~~
폴로다이어트와 식단조절, 운동으로 2일차에 1kg감량했네요.
그리고...
폴로다이어트 3일차 아침식사 - 바나나,계란흰자,고구마,오이,양상치
폴로다이어트 3일차 점심 - 통밀식빵,래핑카우크림치즈,닭가슴살,계란흰자,고구마,바나나,오이
폴로다이어트 3일차 저녁 - 계란흰자,오이,파프리카,허브어린잎
간식 - 아몬드,켈프칩,제로칼로리한천젤리,귤
음식 섭취 칼로리 - 1,000칼로리정도
운동 - 커브스 1시간 30분으로 1,000칼로리정도 소모
오늘 아침 몸무게 - 50.3kg
잠을 3시간 자고, 잠들기 전에 다이어트간식 먹었던게... ㅠㅠ
주말이 고비인데 큰 일이네요~~~ㅠㅠ
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