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  • 천년수·정석
  • 2016.08.09 23:58
  • 1
등.이두

스트레칭20

데드20×10/15/30×10/40×8/50×6//
70×10/50×12/10/40×10
시티드로우40×12/10/35×10
덤벨컬11×12/10×9/9×11(1)
세트간휴식90~60/인터벌120/총39

런닝머신10ㅡ30칼
스트레칭10
  • 천년수
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