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08월 10일 (음식 1101kcal, 운동 495kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 1307kcal
1101/ 2296 kcal
495/ 383 kcal
아침식사397kcal(36.06%)
7시반
[서울우유] 흰우유(멸균우유) (1팩, 200ml)
135kcal
사과 아오리 (1개, 300g)
132kcal
[QUAKER] 오트밀 애플시나몬 (1팩, 35g)
130kcal
점심식사284kcal(25.79%)
쌀밥 (1공기, 110g)
163kcal
버섯채소볶음 (1소접시, 118g)
77kcal
[동원] 양반김 올리브유김 (4장)
12kcal
열무물김치 (1인분)
15kcal
양파 (1/4개, 50g)
17kcal
오후간식173kcal(15.71%)
[카누] 콜롬비아 다크 로스트 아메리카노 (1포, 1g)
4kcal
찐고구마 (1/2개, 75g)
96kcal
[농심] 매운 새우깡 (1/4회분, 7g)
38kcal
[롯데] 빼빼로 (1/4회분, 7g)
35kcal
저녁식사247kcal(22.43%)
오이 (1/2개, 105g)
9kcal
당근 (1/2토막, 105g)
35kcal
양상추 (1/4통, 50g)
5kcal
[아임닭] 담백한 오리지널 닭가슴살 (1팩, 150g)
180kcal
칠리소스 (1/4인분)
18kcal
운동495kcal
헬스 (60분)
495kcal
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