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인양·정석
2015.10.25 13:35

체중유지

체중유지할때는 밥조금 먹으면서 운동하면
유지가 될까요??점심은 일반식 먹고
저녁은 야채위주로 밥조금 먹으려는데..

인양
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인양
10.25 16:07
ㅠㅠㅠ다욧도 어렵고 유지도 어렵고 힘드네요 식단은 어케 하세요??밥은 계속 드세요??
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랜아이
10.25 16:05
저두한달째유지중입니다 식단다욧할때랑다를꺼업어요 밀가루음식안먹는거도똑같고 운동도반복이니까 매일해야하구요 나태해지는순간 또 찐다는거ㅋ 어려운거같애요
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인양
10.25 15:01
그러게요 ㅠㅠ 야채위주로 먹어야하니...고기는 가끔 주말에만 ㅠㅠ
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평생유지하기
10.25 14:57
유지를해도 식단은 다이어트 식단이랑 별반다를게 없는것 같아서 전 속상해요ㅠㅠ 탕수육도 피자도 치킨도 평생못먹었을것만 같구
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인양
10.25 14:40
운동은 하루에 싸이클 40분타고 훌라후프 30분씩 하려구요 ㅎㅎ
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바닐라스카이
10.25 14:40
운동안하면 겨우 체중만 유지됩니다. 근육이 빠지고 체지방이 늘어서 배나오고 몸매가 망가집니다.
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심플라이프
10.25 13:40
운동하면 유지됩니다.
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