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08월 10일 (음식 518kcal, 운동 1260kcal)
20160810

20151207 다이어리 일기상세

성공 747kcal
518/ 800 kcal
1260/ 795 kcal
아침식사198kcal(38.22%)
양배추찜 (1회, 75g)
31kcal
두부 (1인분, 60g)
47kcal
단호박 (1조각, 120g)
79kcal
삶은계란흰자 (1회분, 30g)
12kcal
꿀 (1회분, 10g)
29kcal
오후간식205kcal(39.58%)
수제 플레인 요거트 (1/2컵, 50ml)
37kcal
천도복숭아 (1/2회분, 50g)
17kcal
바나나 (1개, 100g)
93kcal
블루베리 (0인분, 30g)
16kcal
아몬드 (8개, 6g)
42kcal
저녁식사115kcal(22.20%)
두부 (1인분, 10g)
7kcal
삶은계란흰자 (1회분, 30g)
12kcal
단호박 (1조각, 100g)
66kcal
현미밥 (1공기, 20g)
30kcal
운동1,260kcal
스피닝 (90분)
1,260kcal
  • 마루장
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댓글 (2)

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초보
  • 마루장
  • 08.10 15:57
  • 저 식단 시작하고 3~4키로요!
  • 답글쓰기
입문
  • 지녕쨩
  • 08.10 15:54
  • 혹시지금까지총몇 kg감량하셨는지 여쭤봐도될까요?
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