런지를 하려고 다리를 구부리면 중심을 못잡겠어요ㅠ 그래서 다리를 일자로 안놓고 조금 천천히 내려가면서 옆으로 놓는데도 중심을 못잡아서 계속 넘어지구요, 다른 분들이 하시는걸 보면 다리 일자로놓고 중심 잘 잡으시던데... 계속해도 런지만 하면 옆으로 넘어져요ㅠㅠ 중심 다들 어떻게 잡으시나요?? 그리고 무릎에 자꾸 힘이 들어가서 무릎이아파요ㅠ
꼬맹은지 그리고 다리에 힘이 안 들어가는 거 같다면 벽에 상체를 붙여놓고 안 미끄러지게 해놓은 자세일 거 같은데용 그렇게 말고 상체로 벽을 수평으로 미는 느낌으로 버텨보거나 벽에 의지 많이 하진 마시고 살짝 기댄다는 느낌으로 해보세요~ 그럼 허벅지에 바로 느낌 오면서 버티기 정말 힘들 거에요~
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