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  • 포기노낙심노·지존
  • 2016.08.10 21:20
Q.공원에있는 운동기구들요
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

공원에있는 싸이클인데요 하루30분씩 꼬박하거든요???? 이것도 효과가있나요??? 사이클은 전신운동이라던데 맞나요????

매일이것도하고

매일이것도하고

혈액순환에 좋을거같아서 머리가 땅에닿고 다리가 하늘로 향하게 거꾸로 매달려서 10분정도 해요 매일

이것도 다이어트에 효과가되겠죠?? 피가 거꾸로 흐르니까???

젤궁금한건 첫번째사진 싸이클이예요 저것도 30분씩 주7일 매일하면 효과있는지
  • 포기노낙심노
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댓글 (6)

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초보
  • 벤치140희망
  • 08.11 09:36
  • 물구나무서기가 아래로내려간 장기를 다시 원위치시켜주는데 도움을준다고하네요 장기가 제자리로 가면 살도 그만큼 쉽게빠지고요 다이어트에 효과 엄청 좋을거에요 머리 아래로 내리는건
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다신
  • 갓몸매여신
  • 08.11 03:14
  • 헬스같은경우 운동기구마다 본인에게 맞는 강도를 정해서 하는데 공원에 있는 기구들은 어르신들이 운동하시기에 맞는 강도로 되있어서 공원기구로하실거면 오래하시는게 정답인거같네요ㅠ
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지존
  • 포기노낙심노
  • 08.10 22:10
  • 네 맞아요ㅋ근데 저거 매일1시간반씩 하는데 효과없다하면 정말 절망적인데ㅜ
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입문
  • 홍84
  • 08.10 22:07
  • 뽀야미소 더워서 땀나는건지... 운동해서인지 요즘엔 구분 안되긴해요 ㅎㅎㅎ 숨만 쉬어도 땀나니까요. ㅎㅎ
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지존
  • 포기노낙심노
  • 08.10 21:33
  • 요즘 날이더워서 운동할땐 땀이 비가오듯 흐르는데 옷이 다 젖어요
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입문
  • 홍84
  • 08.10 21:29
  • 저도 궁금해서 방금전에 검색해 봤는데... ㅋㅋㅋ 저도 정확한 정보인지 검증은 못하오나 읽은내용을 간추려 보면요.

    공원에 있는 저 친구들은 거동이 불편한 어르신들의 운동을 돕는 용도로 건장한 성인들의 운동을 돕기에는 부족하다고 하네요. 살이 빠질려면 죽을만큼 해야하는데... 저 공원친구들로 그렇게 하긴 힘들잖아요. ㅠㅡㅠ

    제 기억에도 엄청 근력이 없었을때 그땐 도움이 됐던거 같은데... 이젠 이걸로 부족한가 싶기도 해요. ㅠㅡㅠ

    결론. 본인의 채력에 따라 도움의 여부는 결정됨. 모든 땀날때까지 한다면 도움 되지 않을까요??? 근데 저도 잘 몰라요.
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