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  • shu401·초보
  • 2016.08.10 23:57
Q.운동 후에 음식
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뭐 챙겨드시는거있으세요? 단백질 보충때문에요!!
  • shu401
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다이어트1일차
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탄수화물 고구마 vs 현미밥
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댓글 (4)

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댓글리스트

초보
  • Tanggeun
  • 08.11 10:02
  • 저는 닭가슴살 쏘세지 한팩먹어요~
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다신
  • 갓몸매여신
  • 08.11 03:11
  • 운동후 삶은계란이나 두유마셔요!
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초보
  • shu401
  • 08.11 00:17
  • 풀식욕... ㅜㅜ 그비율을 어찌해야할지..그램수로하면되는지요..ㅜㅜ
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정석
  • 풀식욕...
  • 08.11 00:14
  • 닭가슴살 두부 두유 바나나 등이요 운동후에도 근력 향상을 위해서 탄수화물 섭취해주샤야합니다. 단백질 탄수화물 80:20 으로요
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