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  • 빵대·입문
  • 2016.08.12 08:12
08월 11일 (음식 1037kcal, 운동 290kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 594kcal
1037/ 1609 kcal
290/ 268 kcal
아침식사68kcal(6.56%)
달걀 흰자 (4.0개, 128g)
 68kcal
점심식사773kcal(74.54%)
갈비탕 (1인분, 1510g)
 460kcal
흰밥 (1공기, 210g)
 313kcal
저녁식사196kcal(18.90%)
밤고구마 (1회분, 100g)
 128kcal
달걀 흰자 (4.0개, 128g)
 68kcal
운동290kcal
이두운동 바벨컬 (15분)
 90kcal
이두운동 덤벨컬 (15분)
 90kcal
삼두바벨익스텐션(팔근력운동) (15분)
 110kcal
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댓글 (1)

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정석
  • 45될래요
  • 08.11 01:58
  • 이렇게 먹으면 살은 단기간에 많이 빠지지만
    건강이 많이 안좋아져요 요요도 오구요
    조금 더 드세요ㅜ
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