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Q.하루에 1kg씩빼기 식단추천

작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.

제가 하루에 1kg씩 빼야되는 일이 생겼어요.
음악을 하다보니 무대에 서는 일이 잦은데 총 3kg 주어진시간 3일. .네... 요요가오든뭔던간에 빼오라는 숙제를 받았습니다.

식단을 3개정도 짰는데요.. 골라주시면 감사합니다.

1. 아침: 사과반개 요거트 , 점심: X 저녁:사과 반개
2.아침: 사과반개 요거트 , 점심: X 저녁:고구마한개
3.아침: 요거트 , 점심:X 저녁:사과반개ㅈ고구마 한개

어떤게 좋을까요....?

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댓글타이틀

댓글리스트

지존

다시한번 해내자~~!!
10.28 15:14
2번요~~3일간만이라도 꼭 3키로 성공해서 이쁘게 무대 오르세요~^^
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지존

다욧수달
10.28 11:02
다욧만한평생 고기먹고싶당 살빼야지? 열~해보자 심플라이프 성공하게습니다!
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다신

심플라이프
10.28 10:34
걱정되네요. 별탈없이 성공하시길.
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초보

열~해보자
10.28 09:17
아이유 식단하면 하루에 1kg씩 빠진다 하던데...^^;;너무 무리는 하지마세요
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정석

살빼야지?
10.28 00:35
목적이 분명히 있으시니까 3일동안 참기만 하신다면 빠지긴 하실거 같은데, 혹시 배고픔을 못참고 폭식의 가능성이 있다면 샐러드나 곤약 등 칼로리는 적으면서 포만감이 높은 음식을 골라보시는게 좋을거 같아요. 이대로만 지키신다면 1-3번 식단 아무거나 빠지긴 할거 같아요 ㅎ
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