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  • 깃발726558·초보
  • 2015.10.28 01:01
Q.잘 안 빠지네요ㅠㅠ 조언 좀
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
75에서 72.4가 됐습니다. 갑자기 찐 살이라 시작하면 일주일만에 3킬로는 쑥 빠질 줄 알았는데... ㅠㅠ 나이 드니 살도 잘 안 빠지나 봅니다 ㅠ 20일 차인데 바늘이 움직이질 않네요. 질 좋은 식사로 나름 잘 챙기고 밀가루 술 끊고 요가와 커브스 일주일에 3번 이상 꼭 가는데 초반에 넘 더디게 빠져서 마음이 무겁습니다. 시작부터 정체기가 오는 건가요?
  • 깃발726558
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근육 많은 다리는 정말 노답인가요?
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댓글 (4)

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지존
  • 불혹다욧
  • 10.28 13:27
  • 헉..이렇게드시고어찌살아요?전그냥일반식다먹어요..술약속있는날엔좀덜먹구요.!^^ㅋㅋ
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정석
  • 아렌즈
  • 10.28 11:21
  • 저의 식단 한번 알려드리겠습니다

    스쿼시 및 헬스 -일주일 7번
    (유산소 60분 - 무산소 40분)

    아침 - 야채샐러드, 고구마 100g
    계란 흰자1개 ,우유 250ml

    점심 - 고구마100g , 계란흰자 1개
    아메리카노 1잔

    저녘 - 없음

    으로 10일차 까지 4.5kg 뺏습니다

    추천드립니다!!!
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초보
  • 아마야?
  • 10.28 03:59
  • 저도 초반엔 안빠져서 좌절하고 운동도 하다 그만뒀었는데 한달후에 쭉쭉 ㅏ지더라고요.. 좌절하지 마시고 끝까지 해보세요!! 화이팅!!!!
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지존
  • 불혹다욧
  • 10.28 01:18
  • 네..저두40인데...잘안빠지네요~
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