18시간 단식후 2시식사
오전7시 체중 : 53.6
오후5시 체중 : 54.3
식단 : 초밥뷔페
물2L 섭취
배변성공
운동 : 하체 타바타운동 8세트 , 30일운동 (팔.플랭크.점핑잭 ) , 복근운동 크런치 100회
오늘은 보건소에가서 인바디체크하고 점심모임이있는관계로 일찍식사를 했다.
올만에 먹는 초밥앞에서 이성을 잃고 배가 찢어질듯한고통을 느끼며 집으로왔다~ㅠㅠ
위가 많이 줄어든것같아 기분은좋은데... 맛있는음식을 많이 못먹어 슬프다..ㅎㅎ;;
아직까지도 배가부른느낌 ~ 이느낌그대로 일찍잠자리에 들어야겟다.
내일도 힘내자~화이팅!!
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