742/ 800 kcal
495/ 546 kcal
복숭아 (1개,269g) | 91kcal |
물회 (1.5회분, 450g) | 311kcal |
남양요구르트 (1병,65ml) | 45kcal |
찐옥수수 (1/2개, 50g) | 65kcal |
구운계란 (1개,45g) | 73kcal |
호두 (1개,8g) | 52kcal |
아삭이고추 (1/4회분, 25g) | 4kcal |
현미콩밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
쌈장 (1회분, 12g) | 21kcal |
볼링 (40분) | 120kcal |
런지 (60회) | 17kcal |
사이클 (30분) | 150kcal |
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (10회) | 3kcal |
헬스 (30분) | 165kcal |
스트레칭 (10분) | 40kcal |
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