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[2주차 1일]포켓 크래미샐러드.
5일체험후 자유식단..피자와 슈크림빵으로 고칼로리를 달리던 저에게 돌아온 포켓!ㅠㅠ
반갑구나! 포기하지않고 다시조절해보리다~
(지난주는 맛&신선도에 중점을 뒀다면, 이번주는 기능 및 효과에 포인트가 맞춰져 있어요~)

식단: 805kcal.
운동: 실내 자전거 58분 150칼로리 소모.
그 외(도전 30일 다리,팔,복근만들기).
포켓은 한 끼 식사 칼로리로는 엄청 낮은 편이라 하루 섭취칼로리에도 영향을 많이 줘요👍조금 배고플땐 과일과 함께 먹으면 만족도 업! 크래미 샐러드 먹어보겠습니당.

이번 주는 그릇없이 봉지 째 먹습니다. 외출 시 봉지가 용기의 기능을 할 수 있을 지! 의문이 드네요😊

위쪽은 없으나 아래쪽에 뜯는 게 있어요~요론 센스 굿!

▶포크: 플라스틱으로 된 포크. 부러질까 염려할 걱정없이 아주 튼튼합니다. 쇠포크처럼 끝이 뾰족하지 않아, 양배추 같이 단단한 야채는 잘 꼽히진 않아요😂
이제 오픈해보지용~

사실 지난주 그릇에 담으며 생각했지만 진공포장으로 재료가 압축되어있어 봉지 안이 꽉꽉 차있습니다.비벼먹을 엄두가 안나네요..소스를 부어봅시다. 일단 저지르고보자!!

소스를 두 손으로 붓고 싶었는데 세워지지 않는 봉지라 한 손으로 잡고 한 손으로 붓는 게 아쉬웠어요. 봉지칵테일 아시나요? 그런 스탠드 봉지면 아래 면적이 넓어 섞기도 용이하고 세워지는 편리함도 생길 것 같습니다.

한 손 가득..@.@
섞고싶은데?섞고싶다!ㅜㅜ
잘 안 되니 더욱 격렬하게 섞고싶다ㅠㅠ!!
봉지는 작고 야채는 커서 섞기 더 어렵습니다. 야채가 균일하게 한 입 크기로 되어있었으면 더 좋겠네요..

포크로 양상추를 찢어가며 계속 섞은 결과ㅠㅠ!!
노력의 결실!! 좀 섞인 것 같아요..

먹다보니 위엔 소스가 없다능~

아래로 다 내려같다능~먹다가도 아래쪽 소스가 필요한데 봉지가 컸으면 하는 욕구 업.

양상추를 거의 먹어 반이 되니..
이제 잘 섞기고 먹기도 편해졌어요!

남은 크래미까지 호로록!

▶봉지: 포장기능은 만족스러우나 외출하여 용기구실을 하기엔 부족하다 판단됩니다. 봉지가 가로가 짧고 세로가 길어 입구가 작습니다. 봉지에 소스가 묻어있기 때문에 (손에 묻을까봐) 샐러드를 다 먹어갈 쯤엔 포크 끝만 잡고 먹게 돼요. 가로폭은 더 넓고 높이는 낮아지고 스탠드 기능이 있는 봉지라면 정말 만족스러울 것 같습니다. 플라스틱용기 저리가라~하는 봉지! 외출할 때 포켓샐러드만 딱 챙기면 되는 훈훈한 모습!이 되길 바라고 있어요ㅜ.ㅜ
이런 용기의 장점?이라면 섞는데 어렵고 시간이 걸리다보니 천천히 샐러드를 섭취하게되어 지난주엔 먹고 바로 포만감이 들진 않았는데 이번엔 먹으며 포만감이 생기는 느낌
..😶

[영양성분]낮은 칼로리와 다양한 영양성분 확인. 다른 식사때 부족한 영양성분을 충족하면되고 탄수화물 단백질도 있어, 하루 한끼 대체용으로도 적합하다 생각됨.
▶양상추: 포켓샐러드의 대부분을 차지하고있는 양상추. 어떤 기능이 있을까요? 양상추는 알카리성 식품으로 산성 식품인 육류와 함께 샐러드나 쌈으로 먹으면 환상궁합이 된답니다. 샐러드 기본 재료로는 아주 훌륭해요.또한 식이섬유소가 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트에 효과적이며 신경 안정, 불면증 치유 (양상추는 줄기에 우윳빛 유액에 함유된 일종의 알칼로이드 성분이 들어 있어 실제 신경 안정 작용을 하는 것으로 불면증에 효과적이다.)에도 좋다고 합니다. 내일도 맛샐~하겠습니다~
(-출처 : 쿡쿡티비)
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20180228 도움되는글

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