오늘 저녁 식단까진 야매 두유 다여트로 이어가지만
밤엔 불금인 관계로다가ㅎㅎ 체중 감량이 몹시 힘들거 같아서 월,화,수,목 4일간의 후기를 올려요~~
☆야매 두유 다여트 전 공복 체중 46.9
☆야매 두유 다여트4일 공복 체중 42.6
☆4일 감량치 : -4.3kg
한 끼에 두유 하나, 계란,과일,견과류등 같이 먹어서 크게 힘들거나 기운 빠지진 않았구요
개인적으론 야매 사과 다여트보다 더 체중 감량도 잘 되고 배고픔도 덜 했어요~^^
평일에만 다이어터인지라 평일만 식단 조절하구요
금욜부턴 식신 모드입니다^^
주말에 급 찐살 빼기엔 좋은 야매 두유 다여트에요^^
이번 주말이 끝나면 다시 야매 두유 다여트로 주말 살 빼려구요
오늘은 기다리던 불금이네요~^^
다신님들도 즐건 불금,주말 보내세용!!!
13
501
공감 0
신고 0
