아침 사과 (가끔 매운게 너무 먹고싶어서ㅜ 김치만 따로 먹기도해요)
점심 토마토 6개 오이반개 고구마1개 계란흰자2개
저녁 토마토 6개 오이반개 고구마1개
간식 토마토 6개
물 1.5L ~ 2L
운동 레베카x르꼬그 상체&하체, 캐시허벅지안쪽, 싸이클40분~60분
토욜엔 먹고싶은거!! 갈매기살도먹고ㅋㅋ 막창도먹고ㅋㅋ 술도먹고
여자는 평생 다이어트 한다고 하잖아요
단기간에 확빼기보다 일단 주말만이라도 먹고싶은거 먹고
꾸준히 하는게 목표라 조급한 마음은 없어요
근데 이렇게해도 15일만에 3kg이 빠졌어요!
그래도 평일엔 식단은 확실히 지키고 있습니다!
모태통통으로 저체중까지 갈만큼 살뺏엇는데 3년동안 서서히 살이 다시 너무쪄서ㅜㅜ 다이어트 다시 하는 거구요!
전에도 이런식으로 3개월만에 15kg정도? 뺏엇어요!
우리 모두 성공해요!!!!!
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