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08월 11일 (음식 1429kcal, 운동 261kcal)
20160811

20151207 다이어리 일기상세

성공 216kcal
1429/ 1660 kcal
261/ 276 kcal
아침식사388kcal(27.15%)
두부랑 겉저리 김치
해독쥬스 디톡스쥬스 (1컵, 240ml)
135kcal
삶은계란흰자 (2회분, 60g)
24kcal
삶은 계란 (1개, 50g)
79kcal
두부김치 (1중간접시, 250g)
150kcal
점심식사321kcal(22.46%)
애호박전 (1인분, 0g)
150kcal
잡곡밥 (1/2공기, 105g)
156kcal
총각무 (1회분, 30g)
8kcal
양파 (1/4개, 20g)
7kcal
오후간식208kcal(14.56%)
호두 (1개, 8g)
52kcal
아몬드 (8개, 8g)
56kcal
쌀과자 (1그릇, 60g)
100kcal
저녁식사512kcal(35.83%)
슬라이스치즈 (1장, 20g)
71kcal
양상추 (1/4통, 50g)
5kcal
토마토 (1/4개, 62g)
8kcal
닭가슴살 (1/2인분, 30g)
32kcal
양파 (1/4개, 50g)
17kcal
[파리바게뜨] 호밀식빵 (2쪽, 100g)
260kcal
블랙커피 (1잔, 110ml)
3kcal
[청매실농원] 매실원액 (1큰술, 15g)
29kcal
잡곡밥 (1/4공기, 52g)
77kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
운동261kcal
마일리 사이러스 하체 운동 (17분)
221kcal
스트레칭 (10분)
40kcal
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