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08월 12일 (음식 2175kcal, 운동 327kcal)
20160812

20151207 다이어리 일기상세

성공 557kcal
2175/ 2886 kcal
327/ 481 kcal
아침식사90kcal(4.14%)
[사조] 안심닭가슴살 (4회분, 135g)
90kcal
점심식사971kcal(44.64%)
참치김치찌개 (0인분, 153g)
55kcal
보리밥 (1공기, 210g)
300kcal
수박화채 (1인분)
140kcal
소불고기 (1/2중접시, 108g)
235kcal
[동원F&B]양반 명품 도시락김 (2회분, 4g)
20kcal
인절미 (1소접시, 100g)
221kcal
저녁식사1,114kcal(51.22%)
짜장면 (1인분, 650g)
797kcal
탕수육 (1회분, 100g)
197kcal
우유 (1컵, 200ml)
120kcal
운동327kcal
줄넘기 (1000회)
80kcal
윗몸일으키기(세트) (200회)
50kcal
팔굽혀펴기/푸쉬업[가슴근력운동] (세트) (210회)
63kcal
월싯(wall sit) (10분)
82kcal
스쿼트(세트) (120회)
52kcal
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