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  • 48kg 찍자·정석
  • 2015.11.01 12:38
다이어트를 다시 처음부터 다시하려합니다 도와세요!
학교에서 어딜다녀와서 먹을것도많이먹고 운동을 못해서 내일부터 다시 하려고해요!


학교끝나고 집오면 6시가넘어요 그럼 밖이 어두워서 걷기,뛰기 등 밖에서하는 운동을못해요ㅜ

그래서 그런데 어떤 운동은하면좋을까요?

기간은 20일 최대한 많이 빼려하거든요ㅎ 도와주세요!!!
  • 48kg 찍자
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정석
  • EireneLoveHope
  • 11.01 15:36
  • 동영상틀어놓고해용
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초보
  • YoonaLove
  • 11.01 13:58
  • 스트레칭이나 요가가 집에서 운동하기에는 좋아요
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정석
  • 류하서
  • 11.01 13:12
  • 스트레칭 자주해주세요
    버스나 신호기다릴때 틈틈히
    콩콩 뛰어주시고..
    음.... 전신에 존재하는 근육들을
    틈틈히 긴장해주시고 힘주세요
    별거아닌거같아도효과좋아요
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지존
  • AOA 혜정
  • 11.01 12:41
  • 2일가주고 못빼요
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