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  • Hbbong·입문
  • 2016.08.12 12:18
Q.식단 좀 도와주세요ㅠㅠ
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
제가 해외라서 쉽게 구할 수 있는 음식들로만 다이어트 식단을 짜고 싶은데 너무 어렵네요ㅠㅠ다이어트 고수님들 도와주세요

고구마, 감자, 삶은 계란, 닭 가슴살, 토마토, 아몬드, 커피, 바나나, 두부

이 식품들로 다이어트 식단 좀 짜주세요ㅜㅜ
  • Hbbong
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입문
  • Hbbong
  • 08.12 14:10
  • 닭가슴살를 매끼니마다 챙겨야 하는군요..감사합니다!^^*
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지존
  • 동전파스
  • 08.12 13:45
  • 저라면 매 끼니마다 닭가슴살먹는다는 가정하에 아침 바나나1 커피
    점심 고구마1(or 감자1), 토마토1
    간식 아몬드
    저녁 (삶은계란2, 토마토1) 혹은 두부 반모
    이렇게먹을것같네요
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입문
  • Hbbong
  • 08.12 12:44
  • 해외라서 구하지 못하는 것들이 있어서요ㅠㅠ제가 올린 식품으로만 짜주시면 감사할 것 같아요^^
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지존
  • 동전파스
  • 08.12 12:41
  • 커뮤니티 일기게시판에서 정식D이상 식단들을 참고해보세요.
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