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  • 살아살아빠져라·초보
  • 2015.11.02 17:52
봐주세요
이정도면 괜찮나요?참고로 초4입니다
  • 살아살아빠져라
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그녀는 예뻤다
0 194 래디칼46/16
코감기에 목감기..
4 223 169cm/69kg

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댓글 (11)

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다신
  • 48이될때까지
  • 11.04 19:17
  • 살아살아빠져라 다이어트는 본인 만족이니 제가 하지 말라고는 말씀 드릴 수 없지만, 그래도 먹으면서 운동하시는게 좋을 것 같아요 ㅠㅠ 한창 먹을 때인데..
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다신
  • 48이될때까지
  • 11.04 19:16
  • 살아살아빠져라 지금 크다고 하셔도 155면 작아요ㅠㅠ 저도 6학년때 까지는 남자애들 다 합쳐 학교에서 가장 컸는데 지금은 평균키에용.. 나중엔 살보다 키가 더 스트레스 될 수 있으니까요 ㅠㅠ
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입문
  • 체지방태우자
  • 11.02 21:51
  • 아녜요 존댓말 쓰는 게 예의라고 생각합니다! 그리구 위 크기랑 상관 없이 기초대사량보다 훨 적게 먹으면서 살 빼시면 요요 오고 기초대사량도 낮아져요 기초대사량이 높아야 살이 덜 찐답니다
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입문
  • 체지방태우자
  • 11.02 21:50
  • 155에 29키로면 난민 수준입니다 마른 게 아니라 뼈만 있는 거예요 진심으로 걱정이어서 하는 말인데 지금 많이 어리기도 하고 기준을 너무 낮게 잡지 마세요 지금도 몸무게는 충분히 저체중이니까 근육량을 늘리세요
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초보
  • 살아살아빠져라
  • 11.02 21:50
  • 크리스탈납작배위가 작은편이여서 이렇게 먹어도 괜찮아요 그리고 제가 더 어리니까
    반말 쓰셔도 되는데^^:;
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입문
  • 체지방태우자
  • 11.02 21:49
  • 배가 고민이시면 유산소도 유산소지만 복근이랑 코어 꼭 하시고 단백질 섭취 많이 해주셔야 해요 지금 단백질 하나도 안 드시고 계신데 저렇게 안 먹으면서 유산소만 하면 백 퍼센트 근육 손실 와요 근육 없으면 똑같이 먹어도 더 잘 찌고 몸매 보기에도 안 예쁩니다
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입문
  • 체지방태우자
  • 11.02 21:47
  • 지금 크다고 나중에도 큰 거 아니예요 지금을 기준으로 잡지 마세요 굶지 말라구 댓글 달았었는데 이렇게 먹으면 안 돼요 진짜로... 몸 상해요
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초보
  • 살아살아빠져라
  • 11.02 19:08
  • 다욧만한평생 키는 안커도 괜찮아요.
    제가 여자애들 중에서 제일 크거든요ㅠ
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정석
  • 르디엠
  • 11.02 18:23
  • 하루 권장량 만큼 먹는거 추천해드립니다. 물론 몸에 좋고 건강한 식단으로요!! 치킨 피자 등등 간식 튀긴거 밀가루 이런거 드시지 마시고 잘 먹어야지 키가 커여!!살은 앞으로 언제든 노력하면 빠지지만 키는 시기 놓치면 안커여!!
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정석
  • 달콤여우
  • 11.02 18:21
  • 맞아요. 키안커요.
    살은 맘먹으면 뺄수있지만 키는
    맘먹어도 안큰다는....
    요즘은 평균키가 많이커졌으니까
    좀더 많은 영양을 골고루 섭취하는게
    좋을듯싶어요.
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