포켓도 이제 낼 하루 남았네요
오늘은 아침 대용으로 먹었는데
추운날 아침으로 먹으니 속이 춥네요
샐러드 덕인지 모닝쾌똥..;;ㅎㅎ
갈릭드레싱은 맛나긴 한데
약간 짠듯 합니다
간이 좀 삼삼해도 개안치 않을까 싶어요
야채는 역시 신선한데 약간 무른부분이
생겼어요
저녁 폭식으로 빡시게한 운동이
아무소용없이 더 찌기만한 하룹니다
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아침 치즈샐러드
점심 파바에그샐러드, 저지방우유
저녁 족발,돼지김치찌개,밥
실내사이클 70분
헬스 근력운동 50분
복근 및 스트레칭 40분
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