view-top

끝까지 가는거야
힘을 실어주세요

20151207 다이어리 일기상세

아침식사315kcal(20.09%)
후라이팬에 종이 호일 깔고..지글지글....
맛있는 구이가...오늘도 맛있게 먹고 화이팅~~~^^♥
종자유에 관한 정보가 없어 임의로 표시..
찐고구마 (1개, 137g)
175kcal
옐로파프리카 (1개, 51g)
8kcal
레드파프리카 (1개, 41g)
7kcal
단호박 (1조각, 51g)
33kcal
[렌지셰프] 고등어구이 (1회분, 44g)
92kcal
달맞이꽃종자유 (1회분, 2g)
0kcal
점심식사394kcal(25.13%)
[대림선] 흰살생선까스 (3개, 180g)
306kcal
흰밥 (1/4공기, 52g)
78kcal
배추김치 (1소접시, 60g)
10kcal
오후간식580kcal(36.99%)
[롯데제과] 죠스바 (1개, 90ml)
95kcal
청사과 (1개, 178g)
92kcal
찐옥수수 (1개, 300g)
393kcal
저녁식사279kcal(17.79%)
찐고구마 (1개, 205g)
262kcal
레드파프리카 (1개, 44g)
8kcal
옐로파프리카 (1개, 44g)
7kcal
카누 콜롬비아블렌드마일드로스트 아메리카노 (1포, 2g)
2kcal
달맞이꽃종자유 (1회분, 2g)
0kcal
운동1,015kcal
기상후 스트레칭....4일째
이소라 다이어트 오랫만에 해서인지 끝까지 못간 부분도 있었지만....마무리까지 하고 나니 뿌듯....??
스트레칭 (8분)
15kcal
빠르게걷기 (180분)
684kcal
이소라 다이어트2 (40분)
316kcal
  • 이번엔꼭~~~
  • 다짐을 등록 하세요!

이전 다음글

게시글 목록

댓글타이틀

댓글 (0)

최신순등록순공감순

※ 상대에 대한 비방이나 욕설 등의 댓글은 피해주세요! 따뜻한 격려와 응원의 글을 남겨주세요~
- 댓글에 대한 신고가 접수될 경우, 내용에 따라 즉시 삭제될 수 있습니다.

댓글리스트

댓글입력

댓글입력

공개글 등록

20180228 도움되는글

함께 읽으면 도움되는 글