살빼라고 남친이 집에 철봉을 달아줬어요.
처음에는 손이 너무 아파서 몇초 매달리지도 못했는데.
1분이 넘어가고 야매 턱걸이도 5개씩 하게 되었습니다.
장갑 꼭 착용하시고 하세요~ 물집 잡혀용ㅜㅜㅋ
어느 정도 꾸준히 한 결과 키가 2센티 정도 커졌고
척추와 어깨에 좋다는걸 느꼈어요!
꾸준히 조금씩만 늘리면서 매달리기만 해도
너무 좋고 서서히 턱걸이도 하시면 가슴도 커지고 등살도
정리 될것같아요!
최종 목표는 정자세 턱걸이 1개라도 성공하는거에요~
제가 어깨가 좁은 편인데 열심히 하면 어깨도 넓어진다고
합니다!
무릅과 허리 안좋으신분들 철봉운동 강추요!
자기 체중으로 하는거라 몸에 무리도 덜간다고 합니다!
손보다는 어깨 힘으로 매달린다고 생각하시면서 매달리시면
좋아요~
만원이 조금 넘는 가격이면 사니 저렴하고
집에서 간단히 할 수 있어서 좋습니다
꼭 해보세요~♥
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