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11일 다이어트일기
11일 다이어트일기

20151207 다이어리 일기상세

아침식사541kcal(46.45%)
[썬넛트] 하루견과 (1봉,25g)
121kcal
찐감자 (1개,130g)
109kcal
찰옥수수 찐것 (1인분,100g)
132kcal
토마토 (1개,250g)
35kcal
수박 (1조각,125g)
46kcal
버섯구이 (1소접시,128g)
98kcal
점심식사472kcal(40.51%)
현미밥 (1공기, 100g)
152kcal
버섯구이 (1소접시,128g)
98kcal
계란흰자후라이 (1회분,33g)
100kcal
꽃게 (1회분, 100g)
122kcal
오후간식0kcal(%)
휴온스 메리트C 산3000mg (1회분, 3g)
0kcal
저녁식사152kcal(13.05%)
[맛있닭] 닭가슴살스테이크 고추맛 (1회,100g)
152kcal
운동470kcal
타바타 상체 운동(2) (4분)
80kcal
타바타 하체 운동(2) (4분)
80kcal
타바타 복부 운동(1) (4분)
90kcal
타비타 상체 운동(1) (4분)
80kcal
타바타 하체 운동(1) (4분)
80kcal
타바타 운동 전 스트레칭 (4분)
60kcal
  • 해시계
  • 남자 / 키179cm / 몸무게78kg

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