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  • 뚜씽·입문
  • 2014.08.27 08:31
Q.근력운동방법
작성자가 멘토님의 답변을 기다리고 있습니다.
살이 처진 게 눈에 확연히 들어와서 근력운동을 하려고 해요.
근육이 회복되는데 이틀정도가 걸린다는데 매일매일 근력운동을 해도 일상생활에 무리는 없을까요?
  • 뚜씽
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다신
  • 미친개
  • 08.27 11:05
  • 매일매일 운동해도 건강해지려는건데 무리없습니다 스스로가 운동량을 조절하면 됩니다 나중에 성장하고 중량좀 치시면 분할로 넘어가던가 하루하고 하루쉬는 방식 자신에 패턴에 맞게 운동하면 됩니다
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정석
  • 57까지
  • 08.27 08:37
  • 근육이 만들어지는 시간이 필요해서 매일하지말라눈거에요
    매일은 일상에 무리가 없어도 ......
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