사람의 맘이 참 간사하다는 걸 느끼는 폴로다이어트 2주차 후기입니다.
좀 먹어도 찌지않게 해줄 뭔가 있다는 생각에 정말 일주일 동안 모임 핑계로 가족여행 핑계로 왕창 왕창 먹었다죠~~!!
그 결과 먹은 만큼 찐다는 결과가.... ㅠㅠ
특히나 지금 배란기 기간이여서 통제불능~~!! 한 상태가...
어제부터 다시 맘을 다 잡았습니다~~~!!!
몸무게 변화
폴로다이어트 시작시 50.3kg
폴로다이어트 1주차 51.3kg
폴로다이어트 2주차 53.8kg
2015년 11월 5일 현재 52.5kg
정말 대박이죠~??
4일동안 3000칼로리를 육박하는 음식 섭취를 한 결과랍니다.
그리하여....
어제부터 전 다시 폴로다이어트와 함께 다이어트 들어갔답니다.
운동
오전,오후 1시간씩 총2시간 커브스운동 - 1300칼로리 소모
식단
1200칼로리 맞추어 식사하기
운동후에 단백질쉐이크 섭취~!
11/4 저녁식사
11/5 아침식사 - 계란은 흰자만!
11/5 점심식사
다시 시작합니다~~~!!!
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