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  • 부송해피·지존
  • 2015.11.07 06:42
호호 드디어 정체기 탈출
드디어 1차 정체기 탈출!

어제부터 열심히 했더니 드디어

정체기에서 3kg 빠졌습니다.

앞으로 더 열심히 해야겠어용 ~
  • 부송해피
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댓글리스트

지존
  • 부송해피
  • 11.07 15:12
  • 궁둥이팡팡 그래도 빠지면 기분은 좋더라구요 ㅎ
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.07 15:05
  • 저는 일반식 아침은 한그릇 먹었어요
    점심은 회사에서 반공기요 저녁은 6시이후에 안먹었어요 배고픔 아몬드나 호두 몇알먹었고요 정체기오고나서는 아침 반공기, 점심반공기, 저녁 에 닭양배추쌈 계란흰자 먹었어요
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지존
  • 부송해피
  • 11.07 15:02
  • 궁둥이팡팡 저도 많이 먹는편은 아닌대.. 식단 조절은 힘들던대 전 일반식 먹을땐 1/4 공기 먹거든요
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.07 15:01
  • 기존 먹는거 좀 줄이고 닭가슴살 양배추쌈 이랑 계란 흰자 운동전후에 먹어주니까 빠지더라고요
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지존
  • 부송해피
  • 11.07 14:59
  • 궁둥이팡팡 식단을 바꾸려면 더 줄여야 하는대 힘들지 않아요?
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.07 14:55
  • 요번에 정체기탈출은 식단바꾸니까 금방 지나갔는데 처음 빠질때보다는 빠지는속도가 넘 느려요ㅠ
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지존
  • 부송해피
  • 11.07 14:53
  • 궁둥이팡팡 정체기가 좀처럼 안가더니 아침운동 추가 하자마자 빠지기 시작하더라구요
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지존
  • 궁둥이팡팡
  • 11.07 14:52
  • 저도 정체기 또 오게되면 운동 늘려봐야겠네요
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지존
  • 부송해피
  • 11.07 09:46
  • 42까지힘 맞아요 정체기가 지나면 또 잘 빠지더라구요
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정석
  • 42까지힘
  • 11.07 09:45
  • 부송해피 그쵸 ㅎㅎ이제 정체기 와도 처음에 왔을때처럼 성급한느낌두 없어요 ㅎ어짜피 언젠간 빠질걸아니까..ㅋㅋㅋ
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