20일차...
91.5kg에서 86.4kg로 5.1kg 감량했습니다.
너무 빨리 빼면 안 좋다는 소리를 주변에서 많이 해주셔가지고 먹을것도 챙겨먹고 운동도 많이 하고 있네요.
8월 4일부터 8월 8일까지 5일간 몸무게가 전혀 변하지 않아 여기가 한계인가라는 생각을 가졌는데, 역시 이 정체기에도 꾸준히 식이요법과 운동을 하니 다시 빠른 속도로 빠지더라구요 ㅎㅎ
밥은 잘 안 먹고 샐러드랑 바디닭 닭가슴살, 아이스크림맛 다이어트 쉐이크 먹고 있는데 다이어크 쉐이크 짱맛있...bb
닭가슴살도 단백질을 섭취한다는 뿌듯함과 고기를 우겨넣는 다는 느낌이 좋았구요
한가지 아쉬운 점은 지금 방학이라 방학때 나가는 연구소에 있는 사람들은 절 매일 보다보니.... 나름 5kg나 빠졌는데 전혀 못 알아보더라구요 ㅠㅠ
내장지방이 빠져나간것이라고 좋게 생각하려합니다 ㅠㅠ
88.1kg때 인바디 찍었었는데 8월 31일에 인바디 다시 찍고 비포애프터 샷이랑 같이 돌아오겠습니다.
남은 기간도 화이팅 ^^
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