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  • 이쁜사자·초보
  • 2015.11.08 00:55
저 운동량 적당한가요?
헌재 몸무게 50kg, 키는 150입니다. 1달간 3kg을 빼고 싶습니다. 현재 1주일에 3번 1만보 걷기를 하고 물은 평균 1.5L를 마시고 있어요. 토요일엔 되도록 등산을 2시간정도 합니다. 식사는 보통 1일 2000칼로리는 먹는 것 같아요. 아무래도 운동량이 부족한 것 같은데 어떤지 조언 부탁드려요^^♡
  • 이쁜사자
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2 197 우아한여니
의도치 않은(?) 팔 근육운동 많이 했네요
0 81 옆집달님

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초보
  • 이쁜사자
  • 11.08 01:25
  • 그렇군요 역시 음식이 문제ㅠㅠ 감사합니다^^♡
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다신
  • 옆집달님
  • 11.08 01:24
  • 운동보다는 먹는 칼로리가 문제네요. 2000이면 운동 많이해도 찔 것 같습니다. 식단조절 하시는게 어떨까요?
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