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  • 온레이·다신
  • 2015.11.08 09:15
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891kcal 하루식단(11/6)

11월 6일,
식단입니다(총891kcal)


아침 169kcal
점심 68kcal
저녁 511kcal
간식 143kcal

저녁에 미리 계량했어요ㅋㅋㅋㅋ
12시까지 저울놀이....

내사랑키티저울❤.❤

버스 안에서 먹었어요~~~
요즘 방토 너무 좋네용♡

간식으로 먹을려고....
계량해둔건데....

점심먹을시간이 없어서ㅜㅜ



근데.....왤케맛있는거죵ㅋㅋㅋㅋㅋ



방울토마토클리어~~!

미리 계량해두니깐....
밥먹을때 따로 사진 찍지않아도되니깐
넘 좋네요 헤헷^-^!


아참!
귤사진은 밑에 있어요~~~

(봉지무게포함한거 감안해서)

귤8개에 427g!

427 나누기 8은 53.3g!

저녁에 귤4개 먹었는데.....
다신앱에는 귤1개 100g로 되있더라구요.
일단 다신앱에 있는 그대로 열량기록했습니다.

참고하세욥~


점심을 적게 먹어서
간식을 챙겨먹었어요~~

파워에이드는 어떤분이 주신건데....
마실까말까 고민하다가....
주신분 마음과 또....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
칼로리가 착해서 마셨습니다!




착한 파워에이드칼로리 영양정보사진으로 마무리할게요~~~

지방0g.....♡
종종 사서 마실듯.....
  • 온레이
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댓글 (10)

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댓글리스트

다신
  • 온레이
  • 11.10 10:05
  • l허브l 걱정해주셔서 감사해요ㅎㅎ저....건강하게 다이어트하는편인데....요즘은 그렇네요ㅋㅋㅋ
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입문
  • l허브l
  • 11.10 09:55
  • 온레이 살을빼는것도 중요하지만 너무 안먹고 하면 빈혈 현기증와요 예전에 제가 그런적이있어서 말씀드리는거에요ㅜ
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다신
  • 온레이
  • 11.10 09:51
  • l허브l 이 날 점심먹을시간이 없어서ㅠㅠㅠ 원래1000kcal는 먹을려고 노력하는데...... 다이어트 건강하게하는데 신경써야겟어요☺
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입문
  • l허브l
  • 11.10 09:16
  • 아침은 모르겠지만 점심은 그거먹고 어떻게 하루를 시작해요? 다이어트도 좋지만 적당량 한1200칼로리 내에서 먹어도 살금방 안쪄요 건강한 다이어트 추천해요ㅜ
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다신
  • 온레이
  • 11.08 11:38
  • maplee00 진짜의외죠ㅎㅎㅎ
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초보
  • maplee00
  • 11.08 11:37
  • 와 파워에이드가 칼로리가 되게 낮네요
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다신
  • 온레이
  • 11.08 09:35
  • 라인을찾아 껍질!!!●ㅅ●
    좋은지적이네용!ㅎㅎㅎ저는 일단 귤껍질포함해서 계량했어요~~

    씨빼고 껍질빼고 계량하는경우도 있긴한데....귀찮고...또 저같은경우 일부러 칼로리 좀 높게 기록해욥...그래야 의식하고 조금이라도 덜 먹더라구요.

    저의경우그렇습니다☺
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지존
  • 라인을찾아
  • 11.08 09:31
  • 귤껍질도 무게에 포함해야 하나요??바나나같은것도 차이 많이나던데....
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다신
  • 온레이
  • 11.08 09:26
  • 살아살아빠져라 그쵸ㅋㅋㅋ30칼로리도 안되서 깜짝놀랬어요😀 뭐....파워에이드종류마다 다르겠지만요 히히힛
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초보
  • 살아살아빠져라
  • 11.08 09:23
  • 파워에이드는 칼로리가 높을것 같았는데
    30칼로리도 안되는 착한 칼로리였네요
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